Apps para hacer deporte y prepararse para el verano

Ha llegado el momento de hacer cambio de armario y de preparase para el verano. Sí, toda esa ropa que nos tapa de arriba abajo se esconden en lo más profundo de nuestro ropero para dar visibilidad a los pantalones cortos, las camisetas sin mangas, los vestidos y las bermudas. El buen tiempo ha llegado y por la calle se ven más sonrisas. Aunque no todos están felices con este cambio y, una de dos, o son fanáticos del invierno y lloran de alegría con el Winter is coming o la operación bikini se les ha echado encima.chica corriendo

Alain Limoges | Flickr

Para el primer grupo poco podemos hacer más que desearles suerte y buscar muchos aires acondicionados. Para el segundo, los que aún no se han puesto en marcha para prepararse en cuerpo y alma a los días de playa, tenemos solución. Si eres de los que odia ir al gimnasio, no te preocupes, ahora podrás ponerte en forma donde quieras gracias a tu smartphone y a estas apps para hacer deporte. ¡Apunta!

Apps para hacer deporte en casa

Para los más vagos, o los que aún no se atreven a salir con un pantalón corto deportivo a la calle, os presentamos distintas opciones de apps que te ayudarán a tonificar tu cuerpo sin necesidad de salir de casa. Home Workout es un ejemplo muy útil si lo que buscas es evitar ir al gym y cargar con esas pesadas máquinas. Esta aplicación te ayudará, con vídeos y otro tipo de información, a realizar ejercicios de diferentes tipos, pudiendo escoger qué grupo de músculos te gustaría trabajar más. Si lo que buscas es un entrenador personal, que te haga rutinas deportivas diarias, la app que te tienes que descargar es Myvitale, que además te permite crear calendarios con ejercicios para que tengas todo controlado y compruebes cómo has ido evolucionando.

Muchos aluden que su ausencia en los gimnasios o en los parques haciendo running es debido a la falta de tiempo que tienen durante la semana. Esto ya no puede ser una excusa tras la aparición de apps como Seven. Sólo necesitas siete minutos al día, un hueco en tu casa y estar preparado para sudar. Es una buena opción para ocupados 24/7, pero quieran mejorar su condición física.

Apps que te ayudarán con tus ejercicios diarios

Para los amantes del running, que cada vez son más los que se unen a este deporte, las aplicaciones para correr que pueden descargarse son múltiples. No sólo para controlar tiempos, tener mapas de tu ciudad con distintas rutas, o para llevar un control cardíaco. También existen comunidades con los que superar metas y compartirlas con otros runners, como cualquier otra red social al uso. Un ejemplo de ello es la aplicación de una gran marca de este deporte, Nike+, que como ellos mismos describen en ella encontrarás no sólo un entrenador personal, también un club donde te ayudarán a motivarte y superar tus marcas.

Sport Meeting es otro ejemplo de aplicaciones que son también comunidades. Decathlon lanzó esta red social, aunque amplió las opciones más allá del running. Aquí podrás compartir y buscar compañeros del deporte que más te guste practicar. Que no te apetece lanzarte a la bici urbana tú solo, aquí puedes encontrar consejos e incluso compañeros para aprovechar los trayectos para hacer algo de deporte.

Y es que cualquier momento es bueno para hacer deporte. Si no te gusta sudar también puedes aprovechar para andar. Sí, hay muchos que no consideran esto un deporte en sí, pero nadie puede negar que este tipo de ejercicios vienen bien para evitar la inmovilidad constante de algunos trabajos. Con Pedometer PRO sólo tendrás que darle a un botón y la app se encargará de registrar el número de pasos que das, así como las calorías quemadas, la velocidad o la distancia. Según los expertos, para que esto sirva de algo habría que dar 10.000 pasos al día.

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